IBM(理想體重)

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  • 男性：（身高－80）X0.7
  • 女性：（身高－70）X0.6
 BMI(身體質量指數)＝體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺）
  • 體重過輕：BMI＜18.5
  • 理想體重：BMI18.5~24
  • 體重過重：BMI24~27
  • 肥胖：BMI＞27或腰圍超過80公分（31.5吋）

 

【當你的BMI超過24的時候，您就要注意】

  1. 飲食減量，但要均衡各類食物；挑選脂肪較低(低脂鮮 乳.豆腐.瘦肉.魚)
  2. 多吃富含膳食纖維的食物(蔬菜.水果.全穀類) 少吃油炸、爆炒的食物
  3. 少吃零食、少喝含糖飲料
  4. 增加活動量

花蓮慈濟醫院器官移植中心

緣此，慈濟醫療志業落實『以病人為中心』的理念，結合醫療專業與人文關懷，推展全方位的服務。

970473 花蓮市中央路三段707號

電話：03-8561825

營業時間

週一至週五 · 夜診, 20:00 截止 ; 週六, 上午, 11:30 截止 ; ‧若有特殊原因，則依各科門診規定開始看診。

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