週五, 06 十月 2017 00:00

食譜-火龍果冰皮月餅

材料(30人份):*火龍果冰皮: 1.糯米粉60克 2.在來米粉40克 3.澄粉30克 4.火龍果汁約30克 5.橄欖油20克 6.糖20克*芋泥餡: 1.芋頭300克 2.橄欖油15克 3.糖60克作法: 1.將糯米粉、在來米粉、澄粉混勻,依序拌入糖、橄欖油、火龍果汁,揉成麵糰後放入電鍋蒸熟(外鍋一杯水約蒸30分鐘)。

食譜-火龍果冰皮月餅  食譜-火龍果冰皮月餅

材料(30人份):
*火龍果冰皮:
 1.糯米粉60克
 2.在來米粉40克
 3.澄粉30克
 4.火龍果汁約30克
 5.橄欖油20克
 6.糖20克

*芋泥餡:
 1.芋頭300克
 2.橄欖油15克
 3.糖60克

作法:
 1.將糯米粉、在來米粉、澄粉混勻,依序拌入糖、橄欖油、火龍果汁,揉成麵糰後放入電鍋蒸熟(外鍋一杯水約蒸30分鐘)。
 2.芋頭蒸熟後趁熱拌入糖和橄欖油打成芋泥。
 3.取20克火龍果皮麵糰搓圓壓平,包入20克芋泥餡。
 4.用月餅膜壓模即完成

營養成份:
 火龍果含有維生素B群、C、膳食纖維及鉀等礦物質。也富含果膠,是水溶性膳食纖維,再加上果肉裡有如芝麻般的籽,有促進腸胃蠕動、潤腸通便的效果。紅色果肉中的「甜菜紅素」(Betalains),具有抗氧化、抗發炎的效果。

食譜提供:林妘珊營養師
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